١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها

١٠ عادات تدمر الكلى أحذر منها

لتحافظ على صحة الكليتين  : -

ـــــــــــــــــــــــ

1⃣ عدم شرب ما يكفي من المياه .

2⃣ اضافة الكثير من الملح في النظام

 الغذائي .

3⃣ حبس البول .

4⃣ تناول الكثير من المواد السكرية .

5⃣ نقص الفيتامينات والمعادن .

6⃣ استهلاك الكثير من البروتين

 الحيواني .

7⃣ الحرمان من النوم .

8⃣ الإعتياد على تناول القهوة .

9⃣ اساءة استخدام مسكنات الألم .

🔟 شرب الكثير من الكحول .

          🔻❣️🔻❣️🔻❣️🔻❣️🔻❣️

📢 صحتك أمانة فحافظ عليها .